全国CIDP北海道支部総会

全国CIDPサポートグループ北海道支部の総会がありました。左の写真は、ひと袋1,050円の詰め合わせで、総会に出したものです。「ごんぼうせんべい」は美味しいしので、11月の留萌での医療講演会時に保健所の方たちひとりひとりのお土産に持っていったものです。

開会宣言の後は、難病連常任理事で、全事務局長が挨拶にお見えになり、難病連の説明と、最近の難病対策の進み具合の報告がありました。常任理事はもうひとつの患者会の総会に行かなければならないために、お帰りになりました。

昨年の活動報告、会計報告の後は、今年度の活動と予算の審議に入りました。審議というと硬いような感じがしますが、1時過ぎに始まり４時４０分に終わるまで、おしゃべりしながら考え決まりました。

それにしても、薬の効き方や副作用って人それぞれなんですね。「へーー」と思いながら聞いていました。　近々引越し、通勤距離が長くなり悪化するのではないかと心配している人には、みんな笑うんだよね。心配するようなことじゃないようです。

これからの１年間、楽しく活動をしましょうね。

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難病連の総会＆全道支部会議

毎年この時期に、北海道難病連の総会が開催され、翌日は全道支部会議があります。難病連は組織が大きく、活動が活発ですから、まだ全体を把握しきれていません。難病患者さんの社会復帰のための事業「アラジン」では、リサイクル品や患者さんが制作した品物を販売していますが、会場の受付の横にコーナーを設けていました（上の写真）。会場に着いたら「ひかりさ～ん」と呼ばれましたので、ふきんを3枚購入しました。札幌支部長からも声がかかり、支部では、災害時の難病患者さんの対応に取り組み始めたので、送った資料が役に立ったとのこと。患者会北海道支部の機関誌に「災害時の心構え」を掲載した記事と、集めた資料がお役に立てたのが嬉しいです。総会は多少の時間オーバーがありましたが、滞りなく議事が進み終了。6時から交流会がありましたが、私は出席せずに帰りました。

翌日は９：３０から全道支部会議、その後は札幌支部会議です。諸事情を考慮し、午後からの札幌支部委員会に出席です。その前に、狸小路8丁目のスープカレーのお店に入って昼食をいただきます。

辛さは10段階あり、3番目にしました。インドネシア料理で鍛えた私の舌は辛さには強いのですが、初めてのお店で冒険はしません。ご飯は、白米、ターメリックご飯、雑穀ごはんの中から選べますので、ターメリックご飯にしました。このほかにアイスカフェオレも。ここのお店はお料理もアイスカフェオレも美味しいわ。いいお店を見つけたと喜んでいます。まったりとした時間を過ごし、時間を忘れていました。大急ぎで難病連に向かいました。会議に出席して、今日の主な予定はお終いです。

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メールを出すときの時短テクニック

ネット社会の現代では、何かとメールを出す機会が多くなります。そこで、メールを出すときに時間をかけずに文章を作るテクニックがありましたので、リンクします。

スクロールせずに読める長さにして、失礼にならず、事務的にならず、書き手の人柄を感じさせるようなメールを早く書く９つのポイントが書いてあります。

今日から使えるテクニックですので、参考になります。

http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/05/post_1747.html

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放送大学北海道学習センターまでの道のり

札幌駅北口から放送大学北海道学習センターまでの道のりをお伝えします。帰り道は、学習センターから地下鉄南北線北18条駅にいきます。

札幌駅北口から外に出ます。

駅を背にして左側に歩いていきます。一つ目がスクランブル交差点になっていて、信号が青になると下の写真の右にあるグレーのビルの方に向かって交差点を斜めに渡ります。

交差点を渡ると右側（北）に進みます。信号をひとつ渡って行くと、北大正門（下の写真）がありますので、ここから中に入ります。中央の道をひたすらまっすぐに歩きます。

中央ローンやその近くの芝生では、保育士が園児を連れて遊びに来ています。

一本道をまっすぐ行くと、左側に北海道学習センターが入っている建物があります。
写真は学習センター前の歩道です。右側に見えるビルは北大図書館北分館です。

図書館北分館の隣に、北海道学習センターが入っている建物があります。下の写真の５階と６階です。

玄関の右側に「放送大学北海道学習センター」と表示がしてあります。

玄関の右側には、放送教材返却ポストがあり、学習センターがしまっている時に利用できます。玄関から中に入るとロビーがあり、右側にエレベーターがあります。

このエレベーターに乗り５階に行きます。６階は講義室や会議室があります。エレベーターを降りると、目の前にロビーがあります。

右側の廊下を行くと、左側に学生控え室、会議室があり右左側には視聴室と図書コーナー、事務所、所長室があります。下の写真は視聴室です。

学習センターの裏には、北大生協があり１階が学食、２階が売店ですのでよく利用します。

それでは、帰りは別コースを歩いてみましょう。学習センター前の歩道にある看板です。

来た道とは反対側に歩いていきますと、車の侵入を制限しているゲートがありますので、下の写真の右側の歩道に出ますので、右に曲がってまっすぐ行きます。

一つ目の信号の左側に見えるお店です。ここのお店、わりと安いよ。

二つ目の信号の角が下の写真です。

3つ目の信号のところに地下鉄南北線　北18条駅の出入口があります。ここは麻生方面に行くほうで、札幌駅、大通り、真駒内方面は斜め向かいにある出入口（写真）になります。


地下鉄に乗って帰る前に、ちょっと近くの博物館に寄り道しましょう。北１９条西４丁目にある弥永北海道博物館に行きたいので、左に曲がります。

弥永北海道博物館は、古銭がご専門の弥永先生個人で収集した、化石、鉱物、古銭、アイヌ民族の文化を展示しています。来た道を戻り、地下鉄南北線北１８条駅から真駒内行きに乗ると、札幌駅、大通り方面に戻れます。

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映画「幸せの教室」

映画「幸せの教室」を見に行きました。トム・ハンクス演じるラリー・クラウンは、スーパーで働く中年男性。ある日会社側から呼び出され、学歴を理由に突然の解雇になりました。この年齢では再就職先はなかなか見つかりません。そこで一念発起して短大に入学し、職も見つかりました。仕事の都合で講義に遅れることもありますが、熱心に勉強をしています。経済を勉強しながら最大の問題を解決し、スピーチの講義では自分が変わりました。ラリー・クラウン最後のスピーチのテーマは地図が当たりました。以前海軍で船に乗っていてコックをしていた時の話から始まり、勉強してよかったとしめました。

ラリーの最後のスピーチにはラリーの人生が詰まっていたので感動しました。私が放送大学の入学動機は自分はどんな時代に生まれ育ったのかですが、今はルーツ調べ関係です。研究者が書いたフィリピンの論文を読んでいると、地域のことがよく分かり、文章に品がありますので、人生って厳粛なんだなと思うようになりました。履修している科目からは、なにごとも解決できない問題はないのだと思いました。お勉強を通して自分自身ますます肯定できるようになったことが収穫の一つです。

この映画のキャッチフレーズは「そこは明日が好きになれる場所」。自分自身が肯定的になり、幸福感が高くなり、問題解決がよりできるようになり、人生に希望が持てるようになる場所。そこが大学だと思います。

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4回目のフィリピン旅行

ゴールデンウイークの少し前から9日間、「えいやっ」でフィリピンに行ってきました。今回は来年の卒論の準備のためですので、過去３回の旅行とはずいぶん準備の内容が違います。航空券とホテル２泊を初めてネットで購入しました。本当にこれでいいのかな、飛行機に乗れるかなと心配でしたが、無事に行って帰ってきました。国際線は大韓航空です。インチョン空港は使いやすいのと、帰りがダバオから札幌まで１日で済むからです。

私が管理しているフィリピン専用のブログ「ここは僕らのふるさと」にアップし始めていますので、ご覧になってみてください。

写真はダバオで一番大きなバンケロハン市場の八百屋さんです。

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引用・転載について

引用や転載について、ここにメモ替わりに書いておきます。

著作権法第３２条
（１）公表された著作物は、引用して利用することができる。この場合において、その引用は、公正な慣行に合致するものであり、かつ、報道、批評、研究その他の引用の目的上正当な範囲内で行なわれるものでなければならない。
（２）国又は地方公共団体の機関が一般に周知させることを目的として作成し、その著作の名義の下に公表する広報資料、調査統計資料、報告書その他これらに類する著作物は、説明の材料として新聞紙、雑誌その他の刊行物に転載することができる。ただし、これを禁止する旨の表示がある場合は、この限りでない。

写真の加工についての判例です。http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/js_20100319121451062181.pdf

絵画のコピーについての判決です。
http://www.courts.go.jp/hanrei/pdf/20101014105317.pdf

春が来た

我が家にも、春が来ました。春が来た。

家の裏にフキノトウが咲きました。

RUNAさんが職場の人からもらったフキノトウを天ぷらにしていただいています。
Facebook上では、関東では桜が終わったようです。
「桜咲いたら１年生。一人で行けるかな」という歌がありますが、ほんとうにその通りなのだと、初めて知りました。札幌ではゴールデンウイーク明けに桜が咲きます。

今年はとても忙しく、気ぜわしい毎日を送っていますが、今日はフキノトウの天ぷらをつまみながらビールを飲んで、ドラマ「カエルの王女さま」を見るのです。

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日ハム仕様の車両

札幌市営地下鉄の東豊線に日ハム仕様の車両が走っているのを見ました。
ドアの両側に選手の絵が書いてありますので、乗車客は選手に迎えられて乗り、下車するときは選手に見送られているような感じです。前と後ろにはファイターズのロゴが入っています。

かっこいいと思い思わずシャッターを押しました。

私が乗るのも日ハムしようかと期待していましたが、普通の車両でした。

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ストレスと食事

7月以降から来るであろうストレスにあの手この手を使って対策を立てています。
写真の料理はストレスに対抗できる体つくりを意識して作った1品です。くるくる巻いたレタスを豚肉で巻きました。フライパンで焼いている時に空いているところでししとうを焼きました。あっさりしていて美味しく仕上がりました。

ストレスと食事って、関係があります。 ストレスによって特定の栄養素が消耗されたり、不足になります。 １日３食バランスよく食事をとるのが大切です。朝食を摂って、インスタント食品や外食は少なくしましょう。
ストレスを強めるホルモンをつくり、脳からの命令をスムーズにするために必要な栄養素ってありますので、紹介します。

タンパク質
　肉、魚、大豆、大豆製品、牛乳、乳製品
ビタミンB1
　豚ヒレ肉、豚もも肉、豚ロース肉、かつお、ぶり、
　大豆、大豆製品、玄米
... ビタミンB6
　まぐろ、かつお、さんま、鮭、鶏むね肉、牛レバー
ビタミンC
　柿、いちご、オレンジ、キウイフルーツ、芽キャベツ、
　ブロッコリー、小松菜
カルシウム
　牛乳、乳製品、煮干、わかさぎ、ししゃも、いわし、
　ひじき、削り昆布

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